Chakra Gorge - Étape n°5 du rééquilibrage énergétique
Introduction à l’harmonisation de notre cinquième centre énergétique
Vous ne savez pas ce qu’est un chakra ? Alors, n’allez pas plus loin ! Lisez d’abord mon précédent article intitulé “7 Chakras Hindous - Rééquilibrage Énergétique” 😉
Cet article est inspiré de ma lecture des ouvrages suivants : “Le Manuel Pratique du Corps Subtil” de Cyndi Dale, “Chakras” d’Olivier Remole et “Mes petites routines - Chakras pour booster son énergie” de Sioux Berger
📖 6 minutes
💙 L’importance du rééquilibrage énergétique du chakra de la gorge au quotidien
Partons à la découverte de Vishuddha, le cinquième des 7 Chakras Hindous, centre de l’expression authentique, de la communication claire et de la vérité intérieure.
En harmonisant notre énergie avec le chakra de la gorge, nous nous ouvrons à une communication sincère, à la libération des non-dits et à l'affirmation de notre vérité, nous permettant ainsi de vivre des relations plus authentiques et épanouissantes.
🔵 “Vishuddha”, “purification” en sanskrit, est un centre énergétique en quête constante d’équilibre
Également traduit par les termes “pur” ou “net”, ce cinquième chakra reflète son but ultime : exprimer sa vérité de manière claire et honnête. Appelé chakra de la gorge, de la nuque, du cou ou encore chakra laryngé ; il est le siège de la communication, de l'expression et de l'authenticité.
Tandis que le chakra racine servait d'ancrage solide à notre navire, le chakra sacré représentait ce navire, le chakra solaire en était le gouvernail et le chakra du cœur représentait l'essence même de notre voyage ; le chakra de la gorge est la voix qui exprime notre vérité intérieure, celle qui guide notre navigation tout au long du voyage.
📍 Le chakra de la gorge, centre énergétique à savoir localiser pour mieux s’y connecter et le rééquilibrer
Positionné au niveau du creux mou de la gorge (fosse jugulaire), entre la clavicule et le larynx, le chakra de la gorge s'harmonise au niveau de la septième vertèbre cervicale.
C'est précisément là où l'on ressent un “nœud dans la gorge” lorsque l’on doit exprimer quelque chose d'important ou un besoin urgent de dire sa vérité.
📌 Les 5 clés du lotus de la gorge pour un rééquilibrage énergétique optimal
Définissant notre cinquième centre vital, la couleur (Bleu), la note (Sol), l'attribut (Unité), l'élément (Éther) et le sens prédominant (Ouïe) jouent un rôle crucial dans l'équilibre et l'harmonie de ce chakra fondamental.
En comprenant et en intégrant ces 5 essentiels dans notre pratique bien-être, nous pouvons ouvrir notre gorge à une communication authentique, à une expression libre et à une véritable écoute de soi et des autres.
🩺 Décrypter notre cinquième centre énergétique pour mieux répondre à ses besoins de rééquilibrage et de dynamisation
⚖️ Signes d’équilibre du chakra de la gorge
Lorsqu'il est équilibré, ce chakra incarne l'expression honnête, la capacité à écouter les autres et à exprimer ses pensées clairement.
La personne se montre communicative, confiante dans sa parole, et en harmonie avec ses convictions. Elle peut devenir un artiste talentueux et inspiré, et développe un intérêt pour la méditation ainsi que pour la sagesse spirituelle.
📉 Signes de sous activité ou de blocage du chakra de la gorge
Quand ce chakra est sous-développé, la personne souffre d'une extrême timidité et a tendance à bafouiller et à avoir des difficultés d'élocution.
Les mots se bousculent, rendant le discours décousu, nerveux et parfois incohérent. La voix peut être cassée, aigrelette ou inaudible.
La personne exprime peu d'émotions faciales et utilise rarement des gestes pendant ses conversations.
Elle manque d'assurance et doute de ses capacités de persuasion.
Par manque de naturel et de sincérité, elle peut également avoir tendance à mentir fréquemment.
📈 Signes de suractivité du chakra de la gorge
Quand ce chakra est hyperactif, la personne peut sembler arrogante, satisfaite d'elle-même et dogmatique, avec des discours exagérés.
Elle tend à se surexprimer, parle beaucoup et interrompt souvent les autres, manquant d'écoute.
Son désir d'avoir toujours raison peut la rendre de mauvaise foi.
Elle gesticule de manière excessive et fait des mimiques théâtrales, même lors de conversations banales.
Cette personne est portée à s'enflammer dans les débats, à exagérer la vérité et à se croire exceptionnelle.
Un chakra de la gorge hyperactif est aussi associé à des tendances hypocondriaques.
💎 Mes 5 joyaux pour votre routine de purification et d’harmonisation énergétique du lotus de la gorge
🍃 Expérimentez le silence en nature en vous immergeant dans un "bain de forêt”
Trouvez un lieu naturel où vous vous sentez en sécurité et où il y a peu de perturbations humaines, comme une forêt, un parc ou une plage isolée.
Nourrissez-vous du silence en permettant une détoxification de vos pensées négatives et en favorisant une meilleure cohésion entre ce que vous ressentez et ce que vous exprimez.
🎶 Pratiquez le chant des voyelles en vous concentrant sur le son "HAM"
Après quelques respirations profondes pour vous détendre, commencez à répéter le mantra "HAM" avec une voix douce et régulière.
Laissez le son résonner dans votre corps, en particulier dans la région de votre plexus carotidien. Sentez son énergie vibrante vous envelopper et vous revitaliser.
🛁 Plongez-vous dans un bain sonore avec des sons accordés au chakra de la gorge
Jouez des sons qui sont spécialement accordés au chakra de la gorge, comme des bols tibétains ou des tingshas (cymbales tibétaines).
Plongez-vous dans ce bain sonore et laissez les vibrations pénétrer profondément dans votre être, rétablissant l'harmonie et l'équilibre dans votre chakra de la gorge.
🌬️ Pratiquez le pranayama de la respiration “Ujjayi”
Asseyez-vous confortablement avec le dos bien droit. Inspirez profondément par le nez en contractant légèrement l'arrière de votre gorge, produisant un léger son de souffle.
Expirez de la même manière. Répétez ce cycle pendant plusieurs minutes, en vous concentrant sur la sensation de l'air passant par votre gorge et sur la tranquillité qu'il procure.
🧘♂️ Explorez la posture de yoga du poisson
Assurez-vous de réchauffer votre colonne vertébrale avant de pratiquer la posture du poisson.
Allongez-vous sur le dos, placez vos avant-bras le long de votre corps, puis soulevez votre poitrine et placez le sommet de votre tête sur le sol.
Restez dans cette position tout en respirant profondément, en ressentant l'ouverture dans votre gorge.
🚩 Dans votre quête de rééquilibrage énergétique de votre chakra de la gorge, j’espère que cette immersion “sens-ationnelle” vous a plu !
À la rentrée, je vous livrerai les secrets du sixième Chakra Hindou, ainsi que de précieux conseils qui vous permettront de parfaire votre boîte à outils bien-être et de le rééquilibrer en toute autonomie.
Dans l’attente de vous retrouver, prenez soin de vous et, pour prolonger pleinement votre connexion au chakra de la gorge, profitez dès à présent de votre bonus offert !
🚨 Partagez vos expériences de rééquilibrage énergétique “chakra-tique” avec la communauté !
Votre exploration des chakras est aussi unique que vous l'êtes, et j’adorerais lire vos histoires et découvertes :
Quel est votre niveau de connaissance concernant le chakra de la gorge ?
Avez-vous déjà ressenti une connexion particulière avec lui ?
Expérimentez-vous déjà des techniques spécifiques pour l’équilibrer ?
…
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Léti 🦉
