🎶 Pause Médi’Thé - Clé d’un cœur ouvert à l’humanité
✨ Article paru le 20/10/2026, contenant ma playlist prière et méditation : la sélection musicale de Léti’Quête que tu es libre de partager — en mentionnant respectueusement la source et en indiquant le lien vers cette page.
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Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel, mais appelle-moi Léti 🦉
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📖 8 minutes
❓ Une playlist bien-être, c’est quoi exactement ?
Tu as peut-être déjà croisé ces longues vidéos de “musique pour prier” ou de “soaking music” — ces instrumentaux qui s’étirent pendant des dizaines de minutes, parfois des heures, pour t’offrir un fond sonore sans fin 🕊️
Une playlist bien-être, c’est ça — mais construite avec intention.
Pas une simple compilation de morceaux que j’aime (même si c’est d’abord pour moi que je la fais 🥰). Une sélection pensée comme un compagnon de route : des instrumentaux choisis pour t’inviter à te déposer, à te recueillir, à te reconnecter pleinement à l’instant présent — sans jamais te voler ton attention.
Pendant ces 18 heures, tu n’as rien à faire.
Tu lances un titre. Et tu pries, tu médites, tu respires, tu écris, tu restes en silence — ou tu te laisses simplement envelopper, c’est toi qui choisis.
Que ce soit River of the Spirit de Josué Novais Piano Worship, qui ouvre la playlist comme une porte que l’on pousse doucement, Peace de Josue Grace, dont le titre dit déjà l’intention, ou Your Presence de Nathanael B. Adoration, qui t’invite à rester là, simplement — chaque morceau est là pour une raison. Ensemble, ils forment un fil sonore pour t’accompagner dans ton recueillement.
Cette playlist est un espace où rien n’est exigé de toi — sinon d’être là, tel·le que tu es.
🕊️ Pourquoi une playlist dédiée au recueillement ?
Cette playlist ne suit pas le rythme de la nature.
Elle ne suit pas les saisons.
Elle suit ton propre rythme.
Ton besoin du moment rien qu’à toi.
Parce que l’envie (ou le besoin) de se recueillir ne consulte pas le calendrier. Elle arrive un mardi matin avant que la journée ne démarre. Un soir où la tête tourne encore. Un dimanche où tu as simplement envie d’un temps pour toi et pour ce qui te dépasse. Et parfois, elle attend juste qu’on lui offre un doux espace sonore.
Ici, la prière et la méditation ne riment pas avec performance : elles riment avec thé 😉
Pas besoin de savoir “bien” prier ni “bien” méditer. Une tasse bien chaude de ta boisson préférée, quelques notes, et juste le droit de ne rien faire d’autre.
Le piano, la harpe et les ambiances instrumentales sont ici à l’honneur. Beaucoup de titres portent des noms issus de la tradition spirituelle chrétienne (Yeshua, Elohim…) : c’est le cœur de cette playlist. Ce ne sont que des noms donc, si ce n’est pas ta tradition, bienvenue quand même : viens simplement piocher l’ambiance, ou ce qui résonne pour toi.
C’est exactement l’intention derrière cette sélection : t’offrir une musique à la hauteur de ce que tu recherches — que ce soit un vrai temps de prière ou simplement l’envie d’apaiser le tempo.
Un accompagnement sonore pour revenir à toi — à l’instant précis où tu en as besoin.
✨ Ce que tu vas vivre durant 18 heures
18 heures. C’est le temps que je t’offre pour te recueillir à ton rythme — pas d’une traite, mais au fil de tes pauses et de tes élans.
34 morceaux, signés par 19 artistes différents. Tu croiseras souvent Josue Grace, l’artiste le plus présent avec 9 titres, suivi de Herikant avec 7.
Ici, pas de format “radio” : un morceau dure en moyenne plus d’une demi-heure, et la moitié d’entre eux dépasse 16 minutes. Quelques-uns sont de vrais voyages : Dieu Des Esprits Des Prophètes de Herikant (1 h 32), SPIRIT OF MIGHTY de LionofGod Miracle, avec sa harpe prophétique (1 h 37), His Ways de Soaking in his Presence et William Augusto (47 minutes)… et le plus long de tous, All Honor de Braam Worship : un seul morceau de 3 h 52 à lui tout seul.
Un seul titre peut donc suffire à habiller toute une soirée, une longue marche ou un temps de prière sans que tu aies à toucher ton téléphone.
Il y a les moments où l’on s’installe, où le temps s’étire, où quelque chose s’apaise. Une forme de légèreté, la sensation d’avoir tout ton temps.
Ces moments-là ne sont pas des accidents. Ils font partie de l’expérience du recueillement.
Ce que tu ressentiras dépendra du moment, de ton état, de ce que tu traverses. Et c’est exactement comme ça que cela doit être.
Accueille ce qui vient, sans attente, sans jugement — c’est là que ton chemin vers la sérénité commence vraiment.
🎧 Comment écouter cette playlist ?
Il n’y a pas de mode d’emploi — c’est précisément ce qui la rend si accessible.
Tu peux t’asseoir au calme et fermer les yeux. T’agenouiller, t’allonger, marcher doucement. La laisser tourner en fond pendant que tu écris, que tu lis ou que tu prépares ton thé.
Elle s’adapte à toi — pas l’inverse.
Comme les morceaux sont longs, je te conseille de ne pas utiliser le mode aléatoire si tu aimes aller au bout d’une ambiance : choisis un titre et laisse-le te porter. Rien ne t’oblige non plus à tout écouter : tu peux t’arrêter après dix minutes, ou y revenir le lendemain.
Si tu veux enrichir le moment, quelques gestes simples suffisent : un casque ou une enceinte posée à volume doux, un mug rempli de ta boisson favorite, une lumière tamisée et un coin tranquille où l’on ne viendra pas te chercher.
Et si tu as un moment plus calme devant toi, tu peux poser une intention légère avant d’appuyer sur “Play”. Quelque chose de simple, comme : “Je m’accorde ce temps pour me recueillir, sans rien attendre.” C’est tout.
Le reste, laisse la musique s’en occuper.
🗝️ 5 façons de l’intégrer à ton quotidien
Cette playlist est pensée pour se glisser dans les interstices de ta vie — pas pour y ajouter quelque chose de plus.
Pour ouvrir ta journée par un temps de recueillement
Avant de regarder tes messages, avant les notifications. Quelques notes, un grand verre d’eau ou un thé, et tu démarres ta journée à ton rythme plutôt qu’à celui de ton téléphone.
Pour accompagner ta prière ou ta méditation
Que tu pries avec tes mots, avec ceux d’un texte qui te parle, ou que tu médites en silence : laisse la musique poser le décor pendant que tu te consacres à ta pratique, quelle qu’elle soit.
Pour écrire, lire ou noter ta gratitude
Journal du soir, lecture spirituelle, quelques lignes de remerciements : une musique instrumentale aide ton attention à rester là où tu l’as posée.
Pour déposer ta journée
Le soir, quand tout s’éteint doucement. Une lumière basse, un thé sans théine, et la musique qui t’aide à laisser les tracas de la journée au seuil de la porte.
Pour accompagner un temps de repos ou de soin
Un bain, un auto-massage, quelques étirements doux ou une sieste : laisse un long morceau habiller ce moment de douceur sans que tu aies à t’en occuper.
Chaque écoute est une façon de te dire : “Je m’autorise à ralentir — et c’est déjà beaucoup.”
🌿 Une petite note avant de commencer
Cette playlist est une ressource de bien-être partagée avec amour — pas un acte médical ou thérapeutique, et encore moins un accompagnement religieux.
Ces instrumentaux s’inspirent de la musique d’adoration chrétienne. Chacun·e vit sa spiritualité à sa façon : prends ce qui te fait du bien et laisse le reste. Certains morceaux peuvent aussi faire remonter une émotion que tu n’attendais pas. C’est normal, et c’est souvent ça qui est beau. Si ça arrive, accueille-la avec bienveillance — et n’hésite pas à faire une pause dans ta pause si tu en ressens le besoin.
Si tu traverses une période de grande fatigue, de surcharge ou de fragilité, prends soin de toi d’abord. N’hésite pas à t’entourer de personnes de confiance ou de professionnel·le·s si nécessaire. Et si tu écoutes cette playlist en voiture, privilégie un volume doux et veille à rester attentif·ve à la route.
Prendre soin de toi, c’est aussi respecter ce dont tu as besoin à l’instant T.
🎶 Découvre ta Pause Médi’Thé
📿 Intègre le recueillement dans ton quotidien
La playlist n’est pas une fin en soi — c’est une compagne. Ce qui compte, c’est la relation que tu construis avec elle au fil de tes besoins.
Se recueillir n’a pas besoin d’être planifié pour être précieux. Il arrive même que ce soit plus doux quand cela surgit spontanément — quand Wonderful God d’Emmanuel Nduaguba s’enclenche et que tu réalises que tu respires déjà plus lentement, sans même t’en être rendu·e compte.
Reviens-y souvent. Laisse certains titres devenir “tes” titres — ceux qui t’aident à te poser à coup sûr. Note ceux qui te touchent particulièrement. Crée peut-être ton propre rituel : une heure, un coin de ton salon, un thé, une façon bien à toi de t’accorder cette pause.
La musique a cette capacité rare de marquer le temps sans que l’on s’en rende compte. Dans quelques années, tu entendras peut-être Parle, car ton serviteur écoute de Josue Grace ou Holy de Kyle Lovett et tu te souviendras exactement de cette période — de ce que tu traversais, de comment tu te sentais, de ce que tu apprenais sur toi.
C’est ça, la vraie magie d’une playlist.
Chaque écoute est un souvenir en train de se créer. Chaque titre, une petite étincelle qui te rappelle que tu peux te déposer à ta façon.
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Et toi, qu’est-ce que cette playlist t’a fait vivre ?
Ta façon de te recueillir est aussi unique que tu l’es — et j’adorerais lire tes histoires et découvertes 🌺
Dans quel état d’esprit étais-tu quand tu as appuyé sur “Play” ?
Y a-t-il un morceau qui t’a particulièrement apaisé·e — et pourquoi ?
Dans quel moment de ta journée cette playlist a-t-elle trouvé sa place ?
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💜dialement,
Léti 🦉
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