Chakra Solaire - Rééquilibrage Énergétique
Introduction à l’harmonisation de notre troisième centre énergétique
Vous ne savez pas ce qu’est un chakra ? Alors, n’allez pas plus loin ! Lisez d’abord mon précédent article intitulé “7 Chakras Hindous - Rééquilibrage Énergétique” 😉
Cet article est inspiré de ma lecture des ouvrages suivants : “Le Manuel Pratique du Corps Subtil” de Cyndi Dale, “Chakras” d’Olivier Remole et “Mes petites routines - Chakras pour booster son énergie” de Sioux Berger
Temps de lecture estimé : 6 minutes
💛 L’importance du rééquilibrage énergétique du chakra solaire au quotidien
Partons à la découverte de Manipura, le troisième des 7 Chakras Hindous, chakra des relations sociales, de l’identité et de la sagesse.
En éveillant notre conscience au potentiel du chakra solaire et en lui réattribuant sa juste place dans notre quotidien, nous rétablissons notre connexion à notre feu intérieur. Cette énergie vibrante qui célèbre la confiance en soi, la volonté, la vitalité et la manifestation de notre moi authentique : des aspects qui illuminent notre existence et lui donnent sa pleine intensité !
🟡 “Manipura”, “cité des joyaux” en sanskrit, est un centre énergétique en quête constante d’équilibre
Combinant “mani” (“joyau” ou “gemme”), “pura” (“résidence”) et “nabhi” (“nombril”) ; le nom de ce troisième chakra reflète à lui seul son but ultime : nous apporter pouvoir et succès. Appelé “Chakra solaire”, “Chakra du plexus solaire”, “Chakra du nombril” ou encore “Chakra du foie et de l’estomac”, il est le siège de l’affirmation de soi, du pouvoir, de l’égo et des émotions négatives telles que la colère, la haine et l’agressivité.
Tandis que le chakra racine servait d'ancrage solide à notre navire, et le chakra sacré représentait ce navire naviguant sur les vagues ; le chakra solaire est le gouvernail du navire, guidant sa direction à travers les eaux tumultueuses de la vie.
📍 Le chakra solaire, centre énergétique à savoir localiser pour mieux s’y connecter et le rééquilibrer
Positionné au niveau du plexus solaire (creux de l’estomac), deux doigts au-dessus du nombril, le chakra solaire se situe entre la neuvième et la douzième vertèbre thoracique.
Plus spécifiquement, ce troisième chakra est localisé précisément là où se situe notre boule d’angoisse, ou encore la sensation que notre respiration est bloquée quand nous sommes stressés.
📌 Les 5 clés du chakra solaire pour un rééquilibrage énergétique optimal
Définissant notre troisième centre vital, la couleur (Jaune), la note (Mi), l'attribut (Rayonnement), l'élément (Feu) et le sens prédominant (Vue) jouent un rôle crucial dans l'équilibre et l'harmonie de ce chakra fondamental.
Ensemble, ces 5 essentiels forment le socle sur lequel repose l'équilibre et la vitalité du chakra solaire. En les comprenant et en les intégrant dans notre pratique bien-être, nous pouvons cultiver une connexion profonde avec notre propre pouvoir, notre confiance et notre capacité à nous affirmer dans notre vie quotidienne.
🩺 Décrypter notre troisième centre énergétique pour mieux répondre à ses besoins de rééquilibrage et de dynamisation
⚖️ Signes d’équilibre du chakra solaire
Lorsqu'il est équilibré, ce chakra favorise un respect aussi bien envers soi-même qu'envers les autres.
La personne se montre ouverte, joyeuse, détendue, spontanée, sans inhibitions, chaleureuse et apprécie l'activité physique.
📉 Signes de sous activité ou de blocage du chakra solaire
Lorsque ce chakra est obstrué, l'individu éprouve un manque de détermination et tend à abandonner ses projets face aux difficultés rencontrées.
Il manque de rébellion, se soumettant aux ordres et aux désirs des autres par manque d'affirmation de sa propre personnalité.
Il a tendance à refouler ses propres désirs, ce qui peut entraîner de la nervosité, un repli sur soi et des troubles de la coordination motrice sous l'emprise des émotions.
L'esprit d'entreprise lui fait défaut et l'effacement excessif se développe en lui.
📈 Signes de suractivité du chakra solaire
Si ce chakra est excessivement ouvert, cela peut conduire à un comportement jugeant et à une addiction au travail, teintée de perfectionnisme et de ressentiment envers l'autorité.
Des tendances autoritaires envers soi-même et les autres peuvent se manifester, avec une volonté constante d'avoir raison, de tout contrôler et de dominer.
L'individu recherche l'estime à tout prix, ce qui peut générer de l'insatisfaction, un manque d'estime de soi et des autres, de l'irritabilité.
Ces tendances monomaniaques entraînent un désintérêt et un manque d'attention envers autrui, un comportement impoli et un manque de respect, ainsi que des lacunes dans sa capacité d'écoute.
💎 Mes 5 joyaux pour votre routine de purification et d’harmonisation énergétique du chakra solaire
🍃 Installez-vous confortablement à côté d'une source de lumière naturelle et laissez-vous baigner dans sa chaleur
Trouvez un endroit calme où vous pouvez vous asseoir paisiblement à côté d'une source de lumière naturelle, comme le soleil. Fermez les yeux et ressentez la chaleur envelopper votre bas-ventre.
Concentrez-vous sur cette sensation de chaleur, permettant à son énergie de nettoyer et de dynamiser votre être intérieur.
🎶 Pratiquez le chant des voyelles en vous concentrant sur le son "RAM"
Après quelques respirations profondes pour vous détendre, commencez à répéter le mantra "RAM" avec une voix douce et régulière.
Laissez le son résonner dans votre corps, en particulier dans la région de votre plexus solaire. Sentez son énergie vibrante vous envelopper et vous revitaliser.
🛁 Plongez-vous dans un bain sonore avec des sons accordés au chakra solaire
Jouez des sons qui sont spécialement accordés au chakra solaire, comme des djembés ou des bols chantants.
Plongez-vous dans ce bain sonore et laissez les vibrations pénétrer profondément dans votre être, rétablissant l'harmonie et l'équilibre dans votre chakra solaire.
🌬️ Pratiquez le pranayama de la respiration du feu, appelé "Kapalabhati”
Asseyez-vous confortablement avec le dos bien droit. Placez vos mains sur vos genoux dans le geste du Jnana Mudra (index et pouce touchés, les autres doigts étendus).
Commencez par une inspiration profonde suivie d'une expiration courte et vive par le nez en contractant rapidement et vigoureusement vos muscles abdominaux durant maximum 1 minute. Laissez l'inhalation se faire naturellement, sans effort, entre chaque expiration.
Répétez ce cycle 5 fois au maximum, en vous concentrant sur le mouvement dynamique de votre abdomen et sur la sensation de chaleur et de vitalité qui se développe dans la région du chakra solaire. Cette pratique aide à équilibrer et à dynamiser ce centre énergétique.
🧘♂️ Explorez les postures de yoga du guerrier et du soleil
Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Levez les bras vers le ciel, paumes jointes au-dessus de votre tête.
En inspirant, étirez-vous vers le ciel, en adoptant la posture du guerrier. En expirant, penchez-vous légèrement en arrière, ouvrant votre cœur vers le soleil.
Alternez entre ces deux postures en suivant le rythme de votre respiration. Ressentez chaque mouvement comme une danse avec le soleil, renforçant ainsi votre connexion avec votre énergie solaire intérieure.
🚩 Dans votre quête de rééquilibrage énergétique de votre chakra solaire, j’espère que cette immersion “sens-ationnelle” vous a plu !
Le mois prochain, je vous livrerai les secrets du quatrième Chakra Hindou, ainsi que de précieux conseils qui vous permettront de parfaire votre boîte à outils bien-être et de le rééquilibrer en toute autonomie.
Dans l’attente de vous retrouver, prenez soin de vous et, pour prolonger pleinement votre connexion au chakra solaire, profitez dès à présent de votre bonus offert à la fin de cet article 🎁
❓ Qui suis-je ?
Coucou ! Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel, mais appelez-moi Léti 🦉
J’aide les personnes épuisées de s’être constamment sacrifiées pour se conformer à la société, mais aussi celles souffrant de surmenage, à retrouver leur équilibre et une vie plus alignée.
Technicienne Spa et Bien-être certifiée, je me suis formée à Mains du Monde Formations et j’ai créé Léti’Quête Magic Touch, un massage bien-être sur mesure qui, tout en respectant le temps et le budget de mes consultants, leur permet de se libérer du poids de la surcharge physique, mentale et émotionnelle quotidienne.
Alliance parfaite entre massages et conseils bien-être, mon approche globale vous permet de vous sentir libres et enfin (re)connectés à votre rythme naturel. Elle est une invitation à cheminer ensemble vers plus de légèreté et de félicité au quotidien.
💯 Les séances bien-être de Léti : L’accompagnement énergétique idéal pour vous aider à rééquilibrer votre chakra solaire
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Votre exploration des chakras est aussi unique que vous l'êtes, et j’adorerais lire vos histoires et découvertes :
Quel est votre niveau de connaissance concernant le chakra solaire ?
Avez-vous déjà ressenti une connexion particulière avec lui ?
Expérimentez-vous déjà des techniques spécifiques pour l’équilibrer ?
…
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CoEUrdialement,
Léti 🦉
(…) J'y suis allée avec un état de fatigue morale et physique. Aujourd'hui, après deux massages personnalisés “Léti’Quête Magic Touch” 60 minutes, je me sens bien et apaisée et beaucoup moins de douleurs. (…)