Épisode 16 : Redécouvrir le plaisir de ne rien faire
Bienvenue dans le seizième épisode de Pause Séréni’Thé !
Dans cet épisode, je te parle de quelque chose qui me semblait impossible avant : apprécier le vide. Vraiment. Sans le fuir, sans le remplir.
Spoiler : dans les espaces vides, on se retrouve “soi-m’aime” 😉
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
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Coucou toi ! Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel mais appelle-moi Léti.
Dans notre pause Séréni’Thé du jour, j’avais envie de te parler de quelque chose qui me semblait complètement inconcevable avant... prendre du plaisir à ne rien faire.
Ne rien faire.
Trois mots qui me donnaient presque de l’urticaire rien que d’y penser.
Pour moi, ne rien faire, c’était gaspiller du temps. C’était paresser. C’était être moins que les autres qui, eux, avançaient.
Alors je remplissais tout. Chaque moment libre était immédiatement occupé par quelque chose d’utile, de productif, de justifiable.
Je ne savais plus ce que c’était que le vide. Et j’en avais peur.
Mais le vide, j’ai fini par le découvrir, et j’ai découvert à quel point il est précieux.
C’est dans les espaces vides que les idées émergent. Que la créativité respire. Que les émotions trouvent de la place pour être traitées.
C’est dans le silence qu’on entend enfin ce qu’on ressent vraiment.
J’ai commencé par 3 minutes. Juste 3 minutes assis.e, sans rien faire. Sans téléphone. Sans musique. Sans tâche.
Les premières fois, c’était vraiment inconfortable. Mon cerveau cherchait absolument quelque chose à quoi s’accrocher.
Et puis progressivement... une légèreté. Une présence à moi-même que je n’avais plus ressentie depuis longtemps.
Et toi, tu arrives à ne rien faire ? Ou ton agenda mental est toujours plein, même dans les moments de “repos” ?
Si tu n’as jamais essayé, je t’invite à tenter juste 3 minutes aujourd’hui. Sans objectif. Sans performance.
Juste toi. Juste là. Juste maintenant.
Dans notre prochaine pause Séréni’Thé, je te partagerai mes rituels du matin... et comment prendre soin de soi dès le réveil peut vraiment changer la couleur de toute une journée.
Prends soin de toi et à très vite !
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