🍃 Laisser partir
Christine,
Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de traverser ce module — seulement la vôtre.
Voici une suggestion de progression, à adapter entièrement à votre énergie du moment.
🌱 Pour commencer, quand vous vous sentez prête
Essayer la respiration du lion — même 2 ou 3 fois seulement
Tenter l’écriture-brûlage avec ce qui pèse le plus en ce moment
Appliquer le roll-on Adaptiv et laisser son parfum accompagner le mouvement
🌿 Quand ces premiers gestes commencent à s’installer
Intégrer la danse intuitive — un morceau suffit pour commencer
Écouter le bain sonore dans un moment calme — allongée, sans rien faire d’autre
Préparer un bain de pieds quand l’envie s’en fait sentir
🌳 Un mot sur le rythme
Libérer ne se fait pas en force. Certains jours, un seul outil suffira — et c’est déjà immense. D’autres jours, vous en ferez deux ou trois naturellement. Laissez votre corps vous guider.
Chaque geste posé, même petit, est une invitation que vous faites à votre corps : “Tu peux lâcher, maintenant.”
Ce module n’a pas de durée imposée. Traversez-le au rythme qui est le vôtre — jusqu’à sentir, de l’intérieur, que quelque chose s’est libéré.
💡 Petit rappel
Il faut en moyenne 21 jours de pratique régulière pour qu’un nouveau geste commence à s’inscrire naturellement dans le corps et dans les habitudes. Pas 21 jours parfaits — 21 jours vivants, avec leurs hauts et leurs bas. Chaque fois que vous revenez à un outil après une pause, vous continuez à construire. Rien n’est perdu.
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