🌱 Humanité — Mes 6 pauses Volon’Thé en avril 2026
Coucou toi 🦉
Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel, mais appelle-moi Léti.
Tu ne me connais pas encore ? Découvre qui je suis ici 📖
En vacances ou au boulot, en famille ou en solo, j’espère que tu as passé un merveilleux mois de mars et que tu as su profiter pleinement de ce troisième mois de l’année 😊
L’heure est venue pour toi de découvrir la nouvelle édition de ta lettre mensuelle “Les 6 pauses Volon’Thé de Léti pour embellir ta vie” !
Elle est volontairement riche, parce que je souhaite qu’elle fasse partie intégrante de ta propre boîte à outils bien-être.
Alors, je t’invite à ne pas la dévorer en une fois : survole-la d’abord dans sa globalité, avant de revenir la grignoter à volonté tout au long du mois 😋
Et pour te diriger plus facilement, utilise le sommaire ci-dessous 😉
Pas envie de rater les prochaines parutions ?
Complète le formulaire ci-dessous pour recevoir ton rappel mensuel 🚨
Le printemps reprend ses droits,
notre humanité aussi ✨
En ce mois d’avril où la nature s’éveille avec une générosité éclatante, nous sommes invités à nous souvenir de ce qui nous rend vivants...
Les premiers jours vraiment lumineux de l’année nous rappellent que la vie a une force têtue et magnifique : elle revient toujours, même après les hivers les plus longs, même après les nuits les plus sombres.
Avril arrive avec sa Lune des Semences, et avec elle ce souffle printanier qui nous rappelle que tout recommencement est possible.
Après les introspections de l’hiver, le temps est venu de regarder devant nous — de choisir ce que l’on veut faire pousser dans sa vie, et d’y consacrer la patience et l’attention que cela mérite.
Pour ma part, je ressens profondément cet appel à toujours plus partager au monde ma lumière...
Les épisodes de mars de mon podcast m’ont conduite à explorer tout ce que le surmenage m’avait volé, à accepter que je ne suis pas une machine, à réapprendre l’art précieux de la pause consciente…
Autant de pas vers cette réconciliation avec ma propre humanité — cette part de moi qui a des limites, des besoins, des fragilités, et qui mérite d’être accueillie avec douceur plutôt que combattue.
Et pendant que je cheminais vers cette réconciliation intérieure, je ne pouvais pas ignorer le monde autour de moi...
Car comment parler d’humanité sans regarder en face ce qui se passe sur notre planète actuellement ?
La guerre, les élections municipales, le chaos, les fractures entre les peuples et au cœur même de notre nation — tout cela vient heurter mon hypersensibilité pour me rappeler à quel point ce simple mot, HUMANITÉ, porte une responsabilité si immense…
Celle de ne jamais oublier qui nous sommes, d’où l’on vient, tant individuellement que collectivement.
Alors en ce mois d’avril 2026, c’est dans cette double énergie — intime et universelle — que ces paroles de la chanson “Blacko Humanité” de Blacko résonnent en moi avec une énergie puissante :
🎶 Sans elle on ne peut atteindre le ciel
Sans elle l’Homme est déchu et devient un logiciel
Je crois en elle elle n’a pas dit son dernier mot non
J’attends qu’elle se rebelle contre ce qui fait d’elle un robot
Humanité réveille toi éveille toi et lève toi 🎶
Car c’est exactement de cela qu’il s’agit : se souvenir que nous ne sommes pas des robots, ni dans nos vies personnelles épuisées par le surmenage, ni dans ce monde qui parfois semble avoir perdu le sens du vivant.
Parce que l’Humanité n’est pas une donnée acquise — c’est un choix que l’on fait chaque jour, en prenant soin de soi, en prenant soin des autres, et en refusant de se laisser réduire à une simple fonction ou encore à un camp 💪
Tu prendras bien une pause
Voie Lac’Thé ?
Avril est le mois de la Lune des Semences
Prometteuse et fertile, la lune des semences murmure les promesses du renouveau !
Porteuse d'espoir et de potentiels, elle nous invite à planter les graines de nos rêves.
Chaque petit germe contient une symphonie de vie, chaque intention un monde à naître.
Avec elle, on cultive nos rêves et on nourrit notre jardin intérieur !
👉 DÉCOUVRIR L’ARTICLE DE BLOG
Tu prendras bien une pause
Médi’Thé ?
En avril, je t’offre un mandala à colorier
dédié à la Lune des Semences
Les mandalas, ces magnifiques dessins circulaires, sont bien plus que de simples formes artistiques.
Partie intégrante de notre monde, ils sont présents depuis toujours dans la nature qui nous entoure et même dans notre corps !
Originaires d’Inde, ils symbolisent le centre et l’unité.
On les retrouve dans diverses cultures, car le cercle représente universellement la vie.
Le coloriage, au sens large du terme, est une activité réputée pour nous offrir de nombreux bienfaits :
Détente et relaxation
Stimulation équilibrée du cerveau (créativité et logique)
Développement personnel (confiance, respect de soi)
Introspection et apaisement intérieur
Le choix des couleurs joue également un rôle important car, en exprimant nos émotions au travers des teintes utilisées de façon instinctive, nous pouvons ainsi retrouver équilibre, sérénité, joie de vivre ou encore confiance en nous et en la vie.
Alors, à tes crayons 🖍️
👉 TÉLÉCHARGER MON E-BOOK OFFERT “MANDAL’ASTRO : LES 13 LUNES“
Tu prendras bien une pause
Actuali’Thé ?
RESSOURCES
Apar’Thé réunit désormais pas moins de 5 espaces riches en ressources bien-être digitales 100% uniques et gratuites.
Blog holistique, espace créatif, lettre mensuelle, podcast hebdo ou encore partage quotidien t’attendent dans ton espace Ressources ⛲
👉 DÉCOUVRIR APAR’THÉ
RIRE EN LIGNE
Depuis le 1er septembre 2025, j’ai animé bénévolement pas moins de 32 séances de Yoga du Rire sur Zoom pour l’École Internationale du Rire.
Toi aussi, viens retrouver ton âme d’enfant et rejoins-nous gratuitement, tous les jeudis à 8h30 (heure de Paris), pour 15 minutes de bonne humeur et de pure détente !
👉 REJOINDRE LE RIGOLO’ZOOM
COCON LÉTI’QUÊTE
Les portes du cocon Léti’Quête à Saint-Pons-de-Mauchiens te sont ouvertes, uniquement sur rendez-vous !
Du lundi au samedi de 10h00 à 19h00, sauf le 1er samedi du mois, je suis disponible pour la séance bien-être de ton choix.
🌍 Tu es curieux·se de découvrir toute l’étendue de mon activité ? Retrouve l’ensemble de mes services ici.
👉 RÉSERVER AU COCON LÉTI’QUÊTE
COCON PILATES ET PLUS
Les portes du cocon Pilates et Plus à Clermont-l’Hérault seront ouvertes samedi 04 avril 2026, de 10h00 à 19h00 !
Merci à Corinne pour son accueil mensuel chaleureux dans son écrin de verdure 🙏
💝 Tu es adhérent·e chez Pilates et Plus ?
Retrouve tes offres privilèges ici.
👉 RÉSERVER AU COCON PILATES ET PLUS
Tu prendras bien une pause
Légère’Thé ?
En ce mois d’avril où nous sommes invités à nous souvenir de notre humanité, j’ai eu envie de partager avec toi un film qui touche au cœur même de ce qui nous rend humains : “Will Hunting”, sorti en 1997 et réalisé par Gus Van Sant, avec Matt Damon et Robin Williams dans des rôles inoubliables.
C’est l’histoire de Will Hunting, un jeune homme de Boston au génie mathématique fulgurant, qui travaille comme agent d’entretien au MIT et passe ses nuits à se battre dans les rues.
Derrière cette armure tout aussi brillante que violente se cache un enfant blessé, persuadé qu’il ne mérite pas d’être aimé.
C’est alors que le psychologue Sean Maguire — interprété avec une humanité bouleversante par Robin Williams — va tenter de percer cette carapace, non pas en le dominant par son savoir, mais en lui offrant quelque chose de bien plus rare : sa propre humanité, nue et sans détour.
Ce qui me touche infiniment dans ce film, c’est cette question qu’il pose en filigrane tout du long : peut-on vraiment guérir seul ?
Will est brillant, il comprend tout — sauf lui-même.
Il peut résoudre les équations les plus complexes du monde, mais il n’arrive pas à accepter qu’il mérite d’être heureux.
Et c’est précisément là que son humanité se fracture…
Au début, Will se protège derrière son intelligence comme derrière un bouclier — cette tentation que nous connaissons tous : contrôler, impressionner, dominer la situation pour ne jamais avoir à se montrer vraiment.
Puis, au fil de ses séances avec Sean, on voit ce que lui coûte son armure — l’isolement, l’incapacité à aimer et à se laisser aimer, la vie qui passe sans qu’il la vive vraiment.
Enfin, quand Sean lui dit avec douceur “ce n’est pas ta faute” et que Will s’effondre enfin, on assiste à quelque chose de rare : un être humain qui accepte enfin sa propre humanité.
Ce film résonne particulièrement avec mon propre cheminement...
Parce que moi aussi, pendant très longtemps, j’ai cru pouvoir tout gérer seule — toutes ces années gâchées, convaincue que demander de l’aide était une preuve de faiblesse…
Et c’est bien malgré moi que j’ai fini par comprendre qu’en fait c’est exactement tout l’inverse : c’est dans la capacité à se laisser aider, à se laisser voir dans sa fragilité, que réside notre plus grande force humaine !
En ce mois d’avril, je t’invite à suivre l’inspiration de “Will Hunting” : ose accepter que tu mérites d’être aidé·e, soutenu·e, aimé·e — non pas malgré ta fragilité, mais avec elle !
Peut-être en acceptant la main tendue d’un proche que tu repousses depuis trop longtemps, en te permettant enfin de lui dire : “Là, j’ai besoin de toi”…
Ou tout simplement en t’accordant la même compassion que tu offrirais sans hésiter à quelqu’un que tu aimes...
Cette histoire nous rappelle avec une puissance rare que l’humanité ne se mesure pas à nos performances ni à notre capacité à tenir seuls.
Elle se mesure à notre courage de rester connectés — à nous-mêmes et aux autres — même quand c’est difficile.
Surtout quand c’est difficile.
Et toi, est-ce qu’il t’arrive toi aussi de te protéger derrière une armure pour ne pas montrer que tu as besoin des autres ?
Qu’est-ce qui te permettrait d’oser, comme Will, et de baisser enfin la garde ?
Si ça te dit, retrouve-nous sur le groupe WhatsApp “Partage & Volon’Thé” pour en échanger 🤗
👉 ALLER SUR “PARTAGE & VOLON’THÉ”
Tu prendras bien une pause
Séréni’Thé ?
En mars, à travers mon podcast “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, j’ai exploré avec toi les facettes les plus profondes de mon humanité retrouvée — en te partageant les épisodes 10, 11, 12 et 13 de mon propre parcours. Aujourd’hui, je te présente ces 4 épisodes pour que tu puisses les (re)découvrir et les (ré)écouter avec une oreille neuve 🎙️
🎧 Épisode 10 - Ce que le surmenage m’a volé
Et si le surmenage nous volait bien plus que notre énergie ? Cet épisode t’invite à regarder ce que tu n’as peut-être pas encore osé nommer…
🎧 Épisode 11 - Accepter que je ne suis pas une machine
Jusqu’où peut-on pousser son corps avant qu’il se décide à prendre la parole à notre place ? C’est la question que cet épisode m’a poussée à me poser.
🎧 Épisode 12 - Ma première vraie pause consciente
15 minutes. Juste 15 minutes. Et pourtant, tout a basculé pour moi un après-midi d’automne. Viens découvrir comment…
🎧 Épisode 13 - Bilan du trimestre : ce que j’ai compris
Trois mois de chemin partagé, et trois leçons qui ont tout changé pour moi. Est-ce qu’elles résonneront aussi pour toi ?
Retrouve l’intégralité du podcast dans le blog Séréni’Thé, et n’hésite pas à écouter les épisodes dans l’ordre qui résonne le plus avec ton propre cheminement 💫
Alors, quel épisode t’appelle particulièrement ? N’hésite pas à venir échanger avec nous dans le groupe WhatsApp “Partage & Séréni’Thé” 🤗
👉 ALLER SUR “PARTAGE & SÉRÉNI’THÉ”
Tu prendras bien une pause
Festivi’Thé ?
Un anniversaire, une fête, une réussite à célébrer, une envie de soutenir ou simplement de faire plaisir... Et si tu offrais à tes proches un moment suspendu dans le temps pour découvrir mon toucher magique ?
Que ce soit au cocon Léti’Quête à Saint-Pons-de-Mauchiens (34230) près de Pézenas, au cocon Pilates et Plus à Clermont-l’Hérault (34800) ou encore à domicile (cf. Politique tarifaire), tes êtres chers plongeront dans mon univers bienveillant le temps d’une séance bien-être 100% personnalisée, créée spécialement pour eux.
🎁 Parce qu’offrir une parenthèse qui nourrit l’esprit et l’âme autant que le corps, c’est un présent inestimable !
Entre mes mains expertes, ils ressentiront des vibrations aux vertus à la fois apaisantes et énergisantes, s’abandonnant à un état de détente profonde qui perdurera bien au-delà de notre rencontre.
👉 COMMANDER UN BON CADEAU
Voilà, “Les 6 pauses Volon’Thé de Léti pour embellir ta vie”
c’est fini !
J’espère que ces petites pauses t’apporteront quelques moments de douceur dans ton quotidien d’avril 2026 🙏
Dans tous les cas, je t’encourage chaleureusement à ne pas garder tes ressentis pour toi alors, n'hésite pas à partager cet article aux personnes intéressées et à venir échanger dans les groupes WhatsApp dédiés.
En vacances ou au boulot, en famille ou en solo, en attendant de te retrouver bientôt ici ou ailleurs, je te souhaite une belle fin de journée ✨
Prends soin de toi et à très vite pour une prochaine pause Volon’Thé 📫
