Épisode 11 : Accepter que je ne suis pas une machine
Bienvenue dans le onzième épisode de Pause Séréni’Thé !
Dans cet épisode, je te parle de cette prise de conscience qui a tout changé pour moi : comprendre que mon corps n’est pas qu’un simple outil à ma disposition.
Spoiler : je suis un être humain avec des limites, et c’est OK 😉
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
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Coucou toi ! Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel mais appelle-moi Léti.
Dans notre pause Séréni’Thé du jour, j’avais envie de te parler de cette prise de conscience qui a tout changé pour moi : accepter que je ne suis pas un robot.
Pendant des années, j’ai traité mon corps comme une machine.
Une machine dont je pouvais exiger n’importe quoi. En permanence. Sans limites.
Je ne dormais pas assez. Je sautais des repas. Je négligeais ma santé. Je ne m’accordais jamais vraiment de pause.
Et quand mon corps protestait — mal de tête, tensions, fatigue — je prenais un médicament et je continuais.
Parce que s’arrêter, dans mon esprit, c’était échouer.
Je pensais vraiment que les êtres humains étaient capables de tout si seulement ils le voulaient assez fort. Que c’était une question de volonté.
Sauf que non. On n’est pas des machines. On est des êtres vivants. Avec des besoins. Des rythmes. Des limites.
Et ces limites ne sont pas des défauts. Ce sont des caractéristiques. Des indications. Des balises.
Aujourd’hui, j’essaie de voir mon corps différemment. Non plus comme un outil que je dois optimiser, mais comme un partenaire que je dois écouter.
Il me parle. Il me donne des signaux. Des informations précieuses sur ce dont j’ai besoin.
Et j’apprends à l’écouter. À lui faire confiance. À le respecter.
Et toi, comment tu traites ton corps ? Tu l’écoutes ? Ou tu le pousses aussi au-delà de ses limites en te disant que tu pourras récupérer plus tard ?
Si c’est le cas, je t’invite à faire une petite pause aujourd’hui. Juste pour écouter. Juste pour sentir ce dont tu as besoin, là, maintenant.
Parce que ton corps est ton allié. Pas ton ennemi.
Dans notre prochaine pause Séréni’Thé, je te parlerai de ma première vraie pause consciente... et comment j’ai réappris à simplement ne rien faire.
Prends soin de toi et à très vite !
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