Épisode 13 : Bilan du trimestre - Ce que j’ai compris
Bienvenue dans le treizième épisode de Pause Séréni’Thé !
Aujourd’hui, c’est un épisode spécial bilan. On clôture ensemble le premier trimestre de ce podcast et je te partage les 3 grandes leçons de ce chemin.
Spoiler : on n’est jamais seul·e 😉
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
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Coucou toi ! Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel mais appelle-moi Léti.
Aujourd’hui, c’est un épisode un peu spécial. On clôture ensemble le premier trimestre de notre Pause Séréni’Thé hebdomadaire. Et j’avais envie de prendre un moment avec toi pour faire le point sur tout ce qu’on a traversé ensemble.
3 mois. 13 épisodes. 78 minutes. Et tellement de choses partagées.
J’ai parlé de mon histoire. De mes signaux ignorés. Du jour où mon corps a dit stop. De ma charge mentale. De mon rapport toxique à la productivité. De mes difficultés à dire non.
De mes croyances sur le repos. De l’épuisement émotionnel. De tout ce que le surmenage m’a volé. De l’apprentissage de mes limites. Et de cette première vraie pause consciente.
Et aujourd’hui, j’aimerais partager les 3 leçons essentielles que j’ai retenues de tout ça.
Première leçon : le surmenage ne vient pas de nulle part.
Il a des causes multiples. Des croyances profondes. Des comportements appris. Des systèmes qui ne nous respectent pas toujours. Et le comprendre, c’est déjà une forme de libération.
Deuxième leçon : le corps sait.
Il parle. Il envoie des signaux. Et apprendre à l’écouter, c’est l’un des actes les plus puissants qu’on puisse faire pour soi.
Troisième leçon : on n’est jamais seul·e.
C’est peut-être la plus importante. Le surmenage isole. Il fait honte. Il fait croire qu’on est seul·e à ne pas gérer.
Mais non. On est nombreux à vivre ça. Et à s’en sortir aussi.
Alors merci d’être là. Merci de m’accompagner dans ce cheminement.
Le deuxième trimestre commence la semaine prochaine. Et il va être riche en outils concrets.
Prends soin de toi et à très vite !
Si tu es et/ou connais une personne surmené.e, futur.e ex-surmené.e ou encore ex-surmené.e, n’hésite pas à rejoindre et/ou partager notre communauté “Pause Séréni’Thé” sur WhatsApp pour recevoir :
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