Épisode 26 : Bilan du trimestre — ce qui fonctionne pour moi
Bienvenue dans le vingt-sixième épisode de Pause Séréni’Thé !
Dans cet épisode, on fait une halte ensemble. Fin du Trimestre 2 : il est temps de regarder en arrière, de voir ce qui a vraiment bougé — et de repartir avec du recul sur ce chemin parcouru.
Spoiler : il n’y a pas de bilan parfait. Et c’est exactement pour ça qu’il est sincère 😉
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
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Coucou toi ! Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel, mais appelle-moi Léti. Si tu lis cet article aujourd'hui, c'est peut-être parce que tu arrives toi aussi à une sorte de mi-parcours, et que tu as envie de faire le point. Je te comprends. Et je suis contente que tu sois là.
On arrive à la fin du Trimestre 2 — celui de l'exploration et de l'expérimentation. Et j'ai envie de t'en faire un bilan sincère. Pas parfait. Pas idéalisé.
Ce qui a vraiment fonctionné pour moi : les outils simples tiennent dans la durée. Le journal de bord, les 3 respirations, la liste des "assez" — je les pratique depuis des mois. Ils n'ont pas révolutionné ma vie du jour au lendemain, mais ils ont changé ma façon de traverser les jours difficiles. La respiration est devenue un réflexe — je l'utilise instinctivement avant un rendez-vous stressant, quand l'anxiété monte. Ralentir m'a rendu plus efficace, vraiment — je l'ai vécu dans ma chair, et la preuve en est faite pour moi. Et célébrer les petites victoires a changé ma relation à moi-même : je me vois avancer, je me vois changer.
Ce qui reste encore fragile : la délégation. C'est encore mon plus grand défi, avec des jours fluides et des jours où le réflexe de contrôle reprend le dessus. Mon perfectionnisme aussi se transforme, mais transformer une croyance profonde prend du temps. J'ai appris à accueillir ces fragilités sans me juger — elles ne me disent pas que j'échoue. Elles me disent que je suis humaine.
Dans quelques jours, on entrera dans le Trimestre 3 — Approfondir et Ancrer. J'y arrive avec quelque chose que je n'avais pas en janvier : la preuve que les choses changent vraiment quand on leur donne du temps, de la bienveillance et de la régularité.
Et toi, qu'est-ce que tu retiens de ces derniers mois ? Est-ce qu'un outil ou une idée a changé quelque chose pour toi ?
Prends soin de toi et à très vite !
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