Épisode 8 : Mes croyances limitantes sur le repos
Bienvenue dans le huitième épisode de Pause Séréni’Thé !
Dans cet épisode, je te parle de toutes ces croyances fausses que j’avais sur le repos et pourquoi je pensais que me reposer était échouer.
Spoiler : j’ai tout compris à l’envers 😉
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
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Coucou toi ! Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel mais appelle-moi Léti.
Dans notre pause Séréni’Thé du jour, j’avais envie de te parler de toutes ces croyances que j’avais sur le repos... et pourquoi je pensais que me reposer était une perte de temps.
Le repos, pour moi, c’était une faiblesse.
Une perte de temps. Un luxe que je ne méritais pas.
Je me disais : “J’aurai le temps de me reposer quand tout sera fait.” Sauf que tout n’était jamais fini. Il y avait toujours quelque chose à faire. Toujours.
Alors je continuais. Je repoussais sans cesse mes limites. Je tirais sur la corde.
Et quand je ne faisais rien, je culpabilisais. Cette petite voix intérieure qui disait : “Tu devrais faire quelque chose. Tu perds ton temps. Les autres, eux, avancent.”
J’avais cette croyance très ancrée que ma valeur était liée à ma productivité. Que si je ne faisais rien, je ne valais rien.
Et ça, c’était profondément faux.
Aujourd’hui, j’ai compris que le repos n’est pas l’ennemi de ma productivité. C’en est le carburant.
Que se reposer, ce n’est pas paresser. C’est régénérer. C’est recharger. C’est prendre soin de mon moteur pour pouvoir continuer à avancer.
Les études le montrent : le cerveau a besoin de pauses pour consolider les apprentissages, pour créer, pour résoudre des problèmes. Sans repos, on tourne en rond. On s’embourbe. On s’use.
Et notre corps, lui, a besoin de récupérer pour rester en bonne santé. Ce n’est pas une option. C’est une nécessité biologique.
Et toi, tu arrives à te reposer sans culpabiliser ? Ou tu as toi aussi cette petite voix qui te dit que tu devrais être en train de faire autre chose ?
Si c’est le cas, je t’invite à questionner cette croyance. D’où vient-elle ? À quoi elle te sert vraiment ?
Parce que te reposer, ce n’est pas trahir tes ambitions. C’est prendre soin de toi pour pouvoir les réaliser.
Dans notre prochaine pause Séréni’Thé, je te parlerai de cet épuisement émotionnel dont on ne parle pas assez... et qui est pourtant si présent dans le surmenage.
Prends soin de toi et à très vite !
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