Épisode 2 : Les 3 signaux que j’ai ignorés trop longtemps
Bienvenue dans le deuxième épisode de Pause Séréni’Thé !
Dans cet épisode, je te partage les 3 signaux d’alerte que mon corps et mon cœur m’envoyaient... et que j’ai balayés pendant des années.
Spoiler : tu vas peut-être te reconnaître 😉
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
-
Coucou toi ! Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel, mais appelle-moi Léti.
Quand je repense à mes années de surmenage, je réalise que les signaux étaient là. Bien présents. Mais je les balayais d’un revers de main : “ça va passer”, “c’est juste une mauvaise période”...
Aujourd’hui, avec le recul, je crois que si j’avais écouté ces 3 signaux à temps, j’aurais peut-être évité le crash de 2020.
Signal n°1 : La fatigue qui ne part jamais
Pas la fatigue normale d’une journée bien remplie. Non. Cette fatigue profonde, installée, qui ne disparaît pas après une nuit de sommeil ou une semaine de vacances. Ces jours où tu te réveilles déjà épuisé·e.
Moi, j’avais des tensions permanentes dans les épaules, des maux de tête récurrents. Et tu sais ce que je faisais ? Je prenais un antidouleur et je continuais. Non, ce n’était pas normal. C’était mon corps qui criait au secours.
Signal n°2 : L’irritabilité et le vide émotionnel
J’étais devenue quelqu’un que je ne reconnaissais plus. Toujours sur les nerfs pour un rien. Et en même temps, paradoxalement, je me sentais vide — incapable de ressentir de la joie ou de l'enthousiasme.
J’étais en pilote automatique. Je faisais, je gérais, je fonctionnais... mais je ne vivais plus vraiment.
Signal n°3 : L’incapacité à dire non
J’étais devenue incapable de poser des limites. Je disais oui à tout, à tout le monde, tout le temps. Mon agenda était plein à craquer, je n’avais plus une minute pour moi — et quand par miracle j’en avais une, je culpabilisais.
Ces trois signaux étaient là depuis des années. Mais les reconnaître aurait signifié admettre que je n’allais pas bien. Que je ne gérais pas tout.
Jusqu’au jour où mon corps a décidé pour moi.
Alors si tu reconnais un ou plusieurs de ces signaux chez toi — s’il te plaît, n’attends pas le crash. Écoute ton corps. Écoute ton cœur. Ils savent ce dont tu as besoin. 🍵
Si tu es et/ou connais une personne surmené.e, futur.e ex-surmené.e ou encore ex-surmené.e, n’hésite pas à rejoindre et/ou partager notre communauté “Pause Séréni’Thé” sur WhatsApp pour recevoir :
👉🏻 Le rappel hebdomadaire de la diffusion des prochains épisodes
👉🏻 L’accès privilégié à un groupe d’échange bienveillant autour du burnout
