🗝️ Légitimité — Mes 6 pauses Volon’Thé en octobre 2026
Coucou toi 🦉
Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel, mais appelle-moi Léti.
Tu ne me connais pas encore ? Découvre qui je suis ici 📖
En vacances ou au boulot, en famille ou en solo, j’espère que tu as passé un merveilleux mois de septembre et que tu as su profiter pleinement de ce neuvième mois de l’année 😊
L’heure est venue pour toi de découvrir la nouvelle édition de ta lettre mensuelle “Les 6 pauses Volon’Thé de Léti pour embellir ta vie” !
Elle est volontairement riche, parce que je souhaite qu’elle fasse partie intégrante de ta propre boîte à outils bien-être.
Alors, je t’invite à ne pas la dévorer en une fois : survole-la d’abord dans sa globalité, avant de revenir la grignoter à volonté tout au long du mois 😋
Et pour te diriger plus facilement, utilise le sommaire ci-dessous 😉
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L’automne s’installe, remet nos pendules à l’heure, et révèle notre légitimité 🗝️
En ce dixième mois de l’année, alors que les jours raccourcissent et que la lumière se fait plus dorée, plus rasante, quelque chose en moi s’ancre un peu plus profondément…
Un mot revient sans cesse ces derniers temps, presque malgré moi : légitimité. Pas celle que l’on nous accorde de l’extérieur, sur un papier ou un diplôme — mais celle que l’on finit par se reconnaître à soi-même, après un long chemin.
Octobre arrive avec sa Lune de Sang — intense et mystérieuse, elle nous invite à plonger dans nos zones d’ombre pour mieux en ressortir transformés. Et ce qui me touche profondément dans cette image, c’est qu’elle nous rappelle que la légitimité ne se trouve jamais en surface : elle se gagne dans nos profondeurs, là où l’on accepte de regarder ce que l’on préférerait trop souvent éviter.
Je te le confie sans détour : je suis en train de franchir une nouvelle étape avec ma petite entreprise Léti’Quête. Je ne sais pas où me mènera ma quête, mais je sens qu’elle me pousse désormais à me (re)connecter à ma voix véritable — celle qui sait, celle qui apporte du mieux-être, celle qui guérit… Et mon chant de “gaie-rison” se fait de plus en plus fort et clair. Un petit pas de plus vers ma vérité intérieure, qui me permet de me sentir chaque jour un peu plus légitime dans ma posture d’Accompagnante holistique.
Aussi, il y a une autre raison, qui m’a fait choisir ce mot ce mois-ci… Un total inconnu pour moi il y a encore quelques jours, qui a profondément marqué mon chemin et celui de centaines de milliers d’autres nous a quittés récemment. Je t’en reparle un peu plus bas, dans ta Pause Légère’Thé 😉
Et en ce mois d’octobre 2026, c’est cette chanson de Tal qui résonne en moi avec une évidence particulière…
Dans ces paroles, j’y trouve une manière lumineuse de te partager que la légitimité, ce n’est pas une certitude que l’on attend — c’est une voix que l’on ose enfin faire entendre.
🎶 De sens en contre-sens, on se perd toujours
Quand on n'fait pas les choses avec un peu d’amour.
C’est peut-être lui qui rend notre ambition fascinante
Il est dans ma voix, c’est pour ça que je chante. 🎶
Car c’est exactement de cela qu’il s’agit : oser habiter sa propre voix, même si elle tremble encore un peu.
Se rappeler que l’on n’a pas besoin d’un accord extérieur pour exister pleinement là où l’on est.
Et se dire, une bonne fois pour toutes, que l’on a le droit de se sentir légitime — simplement parce qu’on est nous aussi en chemin 🗝️
Tu prendras bien une pause
Voie Lac’Thé ?
Octobre est le mois de la Lune de Sang
Intense et mystérieuse, la Lune de Sang révèle nos profondeurs !
Porteuse de transformations radicales, elle nous invite à plonger dans nos zones d’ombre.
Elle nous rappelle que la guérison passe par l’acceptation de tous nos aspects.
Avec elle, on transforme nos blessures en sources de pouvoir !
👉 EXPLORER LA LUNE DE SANG
Tu prendras bien une pause
Médi’Thé ?
En octobre, je t’offre un mandala à colorier dédié à la Lune de Sang
Les mandalas, ces magnifiques dessins circulaires, sont bien plus que de simples formes artistiques.
Partie intégrante de notre monde, ils sont présents depuis toujours dans la nature qui nous entoure et même dans notre corps !
Originaires d’Inde, ils symbolisent le centre et l’unité.
On les retrouve dans diverses cultures, car le cercle représente universellement la vie.
Le coloriage, au sens large du terme, est une activité réputée pour nous offrir de nombreux bienfaits :
Détente et relaxation
Stimulation équilibrée du cerveau (créativité et logique)
Développement personnel (confiance, respect de soi)
Introspection et apaisement intérieur
Le choix des couleurs joue également un rôle important car, en exprimant nos émotions au travers des teintes utilisées de façon instinctive, nous pouvons ainsi retrouver équilibre, sérénité, joie de vivre ou encore confiance en nous et en la vie.
Alors, à tes crayons 🖍️
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Tu prendras bien une pause
Actuali’Thé ?
RESSOURCES
Apar’Thé réunit désormais pas moins de 5 espaces riches en ressources bien-être digitales 100% uniques et gratuites.
Blog holistique, espace créatif, lettre mensuelle, podcast hebdo ou encore partage quotidien t’attendent dans ton espace Ressources ⛲
✨Toujours d’actualité ! La pause se poursuit pour Conviviali’Thé qui prend le temps de se réinventer — j’y reviendrai prochainement !
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RIRE EN LIGNE
Depuis le 1er septembre 2025, j’ai animé bénévolement pas moins de 50 séances de Yoga du Rire sur Zoom pour l’École Internationale du Rire, qui reprend très prochainement du service après sa pause estivale.
Viens retrouver ton âme d'enfant et rejoins-nous gratuitement, tous les jeudis à 8h30 (heure de Paris), pour 15 minutes de bonne humeur et de pure détente !
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COCON LÉTI’QUÊTE
Les portes du cocon Léti’Quête à Saint-Pons-de-Mauchiens te sont ouvertes du mardi au vendredi, de 10h00 à 12h30 puis de 14h00 à 17h00, uniquement sur rendez-vous !
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COCON PILATES ET PLUS
Je suis disponible tous les samedis et dimanches, de 10h00 à 20h00, au cocon Pilates et Plus à Clermont-l’Hérault, toujours uniquement sur réservation !
Merci à Corinne pour son accueil chaleureux dans son écrin de verdure 🙏
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À DOMICILE
Les séances bien-être à domicile sont disponibles et réservables en ligne, en toute autonomie, du mardi au dimanche, de 10h00 à 20h00.
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À DISTANCE
La version “Libération énergétique à distance” d’À Corps Parfaits est disponible et réservable en ligne, en toute autonomie, du mardi au dimanche, de 10h00 à 20h00.
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Tu prendras bien une pause
Légère’Thé ?
En ce mois d’octobre où nous accueillons notre propre légitimité, j’avais envie de partager avec toi une récente découverte qui a bouleversé mon chemin — et celui de centaines de milliers d’autres personnes : le film En quête de sens, sorti en 2015, réalisé par Nathanaël Coste et Marc de La Ménardière.
C’est l’histoire de deux amis d’enfance qui ont décidé de tout quitter pour prendre la route et questionner la marche du monde.
Sur leur chemin, ils sont allés à la rencontre des grands penseurs de notre époque — philosophes, scientifiques, sages, activistes — pour comprendre ce qui nous a menés là où nous en sommes, et entrevoir d’autres façons de vivre, plus alignées, plus vraies.
Ce qui me touche profondément dans ce film, c’est cette question qu’il pose en filigrane tout du long : comment se sentir légitime à vivre la vie qui nous appelle, alors même qu’elle ne ressemble à rien de ce que l’on nous a appris à vouloir ?
En cherchant à prolonger mon questionnement personnel, je suis tombée sur un entretien qui l’incarne à merveille : avec sa compagne psycho-énergéticienne Malory Malmasson, Marc y présente l’Espace Totem, un lieu niché en pleine nature en Gâtine (Deux-Sèvres), qu’ils ont co-fondé comme une véritable “version initiatique” d’En quête de sens ; un espace où la créativité, l’expression corporelle et la spiritualité tracent, ensemble, le chemin vers soi.
Je réalise à quel point c’est cette même vision que je porte aujourd’hui, à ma façon, en tant qu’Accompagnante holistique : allier intuitivement mes propres outils pour guider chacun·e dans son cheminement vers sa propre “gaie-rison”.
C’est aussi pour ça que j’avais envie de te parler de légitimité ce mois-ci — la mienne comme la tienne — pour te permettre, toi aussi, d’oser habiter pleinement le chemin qui t’appelle.
Marc et Nathanaël n’étaient ni experts, ni sages, ni gourous. Juste deux hommes qui avaient le courage d’interroger leurs certitudes, et de partir sans savoir où ils allaient atterrir.
Et c’est précisément ça qui donne à ce film toute sa force : il ne prétend jamais détenir une quelconque légitimité. Il se contente juste d’oser la chercher, à voix haute et en toute humilité.
Car oui, je te l’avoue sans honte, je ne connaissais rien de ce film il y a encore quelques jours… mais il résonne d’autant plus fort pour moi puisque c’est la nouvelle du récent décès de Marc de La Ménardière qui me l’a fait connaître.
Et je peux te dire que son film et son chemin sont en train de “foutre un sacré bordel” dans mes émotions et plus largement dans ma vie, pour reprendre les mots d’une personne qui l’a bien connu.
Parce qu’il a su semer, à sa façon, la graine de légitimité qui me manquait encore, moi qui fais partie de tous ceux qui ont un jour osé quitter une vie gentiment tracée pour aller chercher la leur sans plus se retourner.
Alors en ce mois d’octobre, je t’invite à (re)découvrir En quête de sens, disponible en ligne et en intégralité ici, et à te questionner sur la place que tu accordes à ta propre légitimité dans ta vie actuelle.
Si tu te sentais enfin légitime à suivre ce chemin qui t’appelle, même sans certitude, même sans validation extérieure, qu’est-ce que ça changerait dans ta vie ?
Et surtout, si cette précieuse légitimité te manque encore aujourd’hui, qu’est-ce qui te permettrait, comme moi, d’oser enfin partir en quête — de ta propre voix, de ta propre voie ?
Si ça te dit, viens partager ce que ce film t’inspire sur le groupe WhatsApp “Partage & Volon’Thé” 🤗
👉 ALLER SUR “PARTAGE & VOLON’THÉ”
Tu prendras bien une pause
Séréni’Thé ?
En septembre, à travers mon podcast “Pause Séréni’Thé — Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, j’ai clôturé le troisième trimestre en te partageant les épisodes 36 à 39 de mon parcours.
Aujourd’hui, je te présente ces 4 épisodes pour que tu puisses les (re)découvrir et les (ré)écouter avec une oreille neuve 🎙️
🎧 Épisode 36 — Ce que j’ai lâché (et ce que j’ai gagné)
On parle souvent de lâcher-prise sans dire ce qu’on lâche vraiment.
Je fais le point concret, et je te confie ce qui est venu prendre sa place.
🎧 Épisode 37 — Mes nouveaux indicateurs de succès
C’est quoi, au juste, une journée réussie ?
Ma réponse a beaucoup évolué — je te partage mes nouveaux repères, ceux qui prennent enfin soin de moi.
🎧 Épisode 38 — La gratitude comme pratique quotidienne
La gratitude m’agaçait autrefois, je la trouvais trop naïve.
Je te raconte comment elle est devenue une pratique modeste, concrète, et surtout tenable.
🎧 Épisode 39 — Bilan du trimestre : ma nouvelle normalité
Trois mois plus tard, où j’en suis vraiment : ce qui a changé depuis juillet, ce qui reste fragile.
Un bilan pour ajuster le cap en douceur, pas pour me juger.
Retrouve l’intégralité du podcast dans le blog Séréni’Thé, et pourquoi ne pas écouter les épisodes dans l’ordre qui résonne le plus avec ton propre cheminement ? 💫
Alors, quel épisode t’appelle particulièrement ? N’hésite pas à venir échanger avec nous dans le groupe WhatsApp “Partage & Séréni’Thé” 🤗
👉 ALLER SUR “PARTAGE & SÉRÉNI’THÉ”
Tu prendras bien une pause
Festivi’Thé ?
Un anniversaire, une fête, une réussite à célébrer, une envie de soutenir ou simplement de faire plaisir...
Et si tu offrais à tes proches une parenthèse rien qu’à eux, pour se reconnecter à leur “essence-ciel” ?
Que ce soit au cocon Léti’Quête à Saint-Pons-de-Mauchiens (34230) près de Pézenas, au cocon Pilates et Plus à Clermont-l’Hérault (34800), à distance ou encore à domicile (cf. Politique tarifaire), tes êtres chers plongeront dans mon univers bienveillant le temps d’une séance bien-être 100% personnalisée, créée spécialement pour eux.
🎁 Parce qu’offrir une parenthèse qui nourrit l’esprit et le cœur autant que le corps, c’est un présent inestimable !
Ils en ressortiront à coup sûr avec un sentiment de légèreté et de félicité retrouvée — cet équilibre parfait que l’on oublie bien trop souvent de s’octroyer.
👉 COMMANDER UN BON CADEAU
Voilà, “Les 6 pauses Volon’Thé de Léti pour embellir ta vie”
c’est fini !
J’espère que ces petites pauses t’apporteront quelques moments de douceur dans ton quotidien d’octobre 2026 🙏
Dans tous les cas, je t’encourage chaleureusement à ne pas garder tes ressentis pour toi alors, n’hésite pas à partager cet article aux personnes intéressées et à venir échanger dans les groupes WhatsApp dédiés.
En vacances ou au boulot, en famille ou en solo, en attendant de te retrouver bientôt ici ou ailleurs, je te souhaite une belle fin de journée ✨
Prends soin de toi et à très vite pour une prochaine pause Volon’Thé 📫
