🔦 Clarté intérieure — Mes 6 pauses Volon’Thé en août 2026
Coucou toi 🦉
Je suis Laëtitia Vasseur-Reibel, mais appelle-moi Léti.
Tu ne me connais pas encore ? Découvre qui je suis ici 📖
En vacances ou au boulot, en famille ou en solo, j’espère que tu as passé un merveilleux mois de juillet et que tu as su profiter pleinement de ce septième mois de l’année 😊
L’heure est venue pour toi de découvrir la nouvelle édition de ta lettre mensuelle “Les 6 pauses Volon’Thé de Léti pour embellir ta vie” !
Elle est volontairement riche, parce que je souhaite qu’elle fasse partie intégrante de ta propre boîte à outils bien-être.
Alors, je t’invite à ne pas la dévorer en une fois : survole-la d’abord dans sa globalité, avant de revenir la grignoter à volonté tout au long du mois 😋
Et pour te diriger plus facilement, utilise le sommaire ci-dessous 😉
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L’été mûrit, notre clarté intérieure aussi ✨
En ce huitième mois de l’année, alors que les champs dorés plient sous le poids de leurs épis mûrs, quelque chose se dénoue doucement en moi…
Un appel à la clarté. Cet art délicat d’y voir plus clair — pas tout d’un coup, pas en pleine lumière aveuglante — mais peu à peu, à mesure que la brume se dissipe et que les contours du chemin se dessinent.
Août arrive avec sa Lune des Moissons — abondante et dorée, célébrant la maturité et la récolte.
Je réalise alors le chemin parcouru depuis les semences et j’en suis profondément touchée. Parce qu’on ne récolte jamais le jour où l’on sème. Il faut d’abord traverser la saison du flou, celle où la graine travaille dans l’obscurité de la terre, avant de voir poindre la promesse. Et parce que la clarté, elle aussi, se cultive en silence avant de se révéler.
Je te le confie en toute sincérité : ces derniers mois, j’ai cruellement manqué de clarté sur mon avenir professionnel.
J’ai navigué longuement dans le flou… ça a été pour moi très déstabilisant mais aussi très enrichissant — cette impression d’avancer à tâtons, sans savoir vers où, mais convaincue que quelque chose de beau m’attend là-bas.
Aujourd’hui, le brouillard se lève peu à peu. Je ne vois pas clairement où je vais, mais je sens pas à pas mes peurs s’estomper, ma foi grandir, et j’entrevois désormais le chemin autour de moi. Je perçois aussi de plus en plus ce que j’aimerais mettre en place pour retrouver l’alignement parfait avec qui je suis.
La clarté, ce n’est pas une certitude absolue qui tombe un beau matin.
C’est bel et bien un chemin : choisir d’écouter ce que mon corps me murmure plutôt que d’attendre qu’il crie, poser une frontière de plus, oser une expérimentation de plus, traverser une nouvelle “rechute” en la voyant pour ce qu’elle est vraiment.
C’est accepter de ne pas tout voir tout de suite — et de faire confiance au prochain pas, même si l’horizon reste flou.
Et en ce mois d’août 2026, ces mots de GhostTape résonnent profondément en moi, comme l’écho de cette brume qui se dissipe enfin :
🎶 Les ombres s’effacent, la nuit perd ses armes
J’trouve dans le silence une douce chaleur calme
J’ai plus besoin d’fuir, j’ai plus peur du matin
Chaque pas que je fais m’emmène vers demain 🎶
Car c’est exactement de cela qu’il s'agit : avancer sans avoir besoin de tout maîtriser, faire confiance au matin qui vient.
Cesser de fuir le flou, et accueillir chaque pas comme une lumière de plus sur son chemin.
Oser se dire — même tout bas — “Je ne vois pas encore tout, mais je vois suffisamment pour avancer.” 🔦
Tu prendras bien une pause
Voie Lac’Thé ?
Août est le mois de la Lune des Moissons
Abondante et dorée, la Lune des Moissons célèbre la maturité et la récolte !
Moment de gratitude où les efforts se transforment en trésors.
Elle nous rappelle que chaque graine semée porte en elle une promesse.
Avec elle, on célèbre notre propre moisson intérieure !
👉 EXPLORER LA LUNE DES MOISSONS
Tu prendras bien une pause
Médi’Thé ?
En août, je t’offre un mandala à colorier dédié à la Lune des Moissons
Les mandalas, ces magnifiques dessins circulaires, sont bien plus que de simples formes artistiques.
Partie intégrante de notre monde, ils sont présents depuis toujours dans la nature qui nous entoure et même dans notre corps !
Originaires d’Inde, ils symbolisent le centre et l’unité.
On les retrouve dans diverses cultures, car le cercle représente universellement la vie.
Le coloriage, au sens large du terme, est une activité réputée pour nous offrir de nombreux bienfaits :
Détente et relaxation
Stimulation équilibrée du cerveau (créativité et logique)
Développement personnel (confiance, respect de soi)
Introspection et apaisement intérieur
Le choix des couleurs joue également un rôle important car, en exprimant nos émotions au travers des teintes utilisées de façon instinctive, nous pouvons ainsi retrouver équilibre, sérénité, joie de vivre ou encore confiance en nous et en la vie.
Alors, à tes crayons 🖍️
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Tu prendras bien une pause
Actuali’Thé ?
RESSOURCES
Apar’Thé réunit désormais pas moins de 5 espaces riches en ressources bien-être digitales 100% uniques et gratuites.
Blog holistique, espace créatif, lettre mensuelle, podcast hebdo ou encore partage quotidien t’attendent dans ton espace Ressources ⛲
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RIRE EN LIGNE
Depuis le 1er septembre 2025, j’ai animé bénévolement pas moins de 48 séances de Yoga du Rire sur Zoom pour l’École Internationale du Rire qui prend sa pause Méri’Thé du 1er juillet au 13 septembre 2026.
Si toi aussi tu souhaites retrouver ton âme d'enfant et nous rejoindre gratuitement, rendez-vous jeudi 17 septembre à 8h30 (heure de Paris), pour 15 minutes de bonne humeur et de pure détente avec moi !
👉 REJOINDRE LE RIGOLO’ZOOM
COCON LÉTI’QUÊTE
Les portes du cocon Léti’Quête à Saint-Pons-de-Mauchiens te sont ouvertes, uniquement sur rendez-vous !
Du lundi au samedi de 10h00 à 19h00, sauf le 1er samedi du mois, je suis disponible pour la séance bien-être de ton choix.
🌍 Tu es curieux·se de découvrir toute l’étendue de mon activité ? Retrouve l’ensemble de mes services ici.
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COCON PILATES ET PLUS
Les portes du cocon Pilates et Plus à Clermont-l’Hérault seront ouvertes ce samedi 1er août 2026, de 10h00 à 19h00 — les réservations pour cette date sont d’ores et déjà closes, mais elles sont déjà ouvertes pour septembre !
Merci à Corinne pour son accueil mensuel chaleureux dans son écrin de verdure 🙏
💝 Tu es adhérent·e chez Pilates et Plus ?
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Changement à venir
📢
Changement à venir 📢
À compter du 1er septembre 2026, sauf demande exceptionnelle, je fermerai les portes du cocon Léti’Quête à Saint-Pons-de-Mauchiens tous les samedis pour me rendre entièrement disponible au cocon Pilates et Plus à Clermont-l’Hérault tous les week-ends (samedi et dimanche).
Tu prendras bien une pause
Légère’Thé ?
En ce mois d’août où nous cheminons vers plus de clarté, j’avais envie de te parler d’un film qui m’a récemment happée et qui m’a entraînée dans un cheminement bien au-delà de l’écran : Benedetta, réalisé en 2021 par Paul Verhoeven, avec Virginie Efira et Charlotte Rampling.
Le film raconte l’histoire de Benedetta Carlini, une religieuse du XVIIᵉ siècle en Toscane, une figure historique aussi fascinante que troublante.
Mais ce n’est pas tant le film qui m’a marquée que ce qu’il a déclenché en moi : l’envie à la fois irrésistible et irrationnelle d’aller voir derrière l’écran, de remonter à la source, de partir en quête de la véritable histoire de cette femme extraordinaire.
Alors je me suis mise à creuser. Et au fil de mes recherches, j’ai découvert un personnage profondément ambivalent de notre Histoire — à travers son époque, mais aussi à travers l’analyse de Guilhem Jean, créateur de D’Histoires en Histoire, qui confronte avec justesse les faits réels à leur mise en scène.
Et là, surprise : même si le réalisateur affirmait avoir été fidèle à l’histoire, il n’en est rien sur bien des points…
Cette découverte m’a rappelé l’une de ces vérités qui me suivent partout : pour y voir clair, il faut oser creuser.
Ne pas se contenter de la version que l’on nous présente, si séduisante soit-elle — mais aller chercher la lumière sous la surface, jusqu’à la vérité profonde des choses.
En ce mois d’août, je t’invite à prendre un moment pour te poser cette question : dans quel domaine de ta vie te contentes-tu, en ce moment, de la “version officielle” — sans avoir réellement pris le temps d’aller vérifier par toi-même ce qui est vraiment vrai pour toi ?
Quelle vérité gagnerais-tu à mettre en lumière ?
Et toi, est-ce que, comme moi avec Benedetta, tu as déjà été interpellé·e par un·e film/livre/actualité, au point de te pousser à creuser au-delà des apparences pour démêler le vrai du faux ?
Si ça te dit, viens partager ce que ce film t’inspire sur le groupe WhatsApp “Partage & Volon’Thé” 🤗
👉 ALLER SUR “PARTAGE & VOLON’THÉ”
Tu prendras bien une pause
Séréni’Thé ?
En juillet, à travers mon podcast “Pause Séréni’Thé — Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, j’ai poursuivi mon chemin en te partageant les épisodes 27 à 31 de mon parcours.
Aujourd’hui, je te présente ces 5 épisodes pour que tu puisses les (re)découvrir et les (ré)écouter avec une oreille neuve 🎙️
🎧 Épisode 27 — Les rechutes, ces compagnes de route
Ces semaines où tout semble s’effondrer — les rituels, le sommeil, les limites — et où une petite voix murmure “tu n’as pas vraiment changé”.
Et si ces “rechutes” n’étaient pas des échecs, mais des compagnes de route qui font pleinement partie du chemin ?
Je te confie le déclic qui a tout changé dans ma façon de les traverser.
🎧 Épisode 28 — Réapprendre à écouter mon corps
Entendre son corps, c’est une chose.
L’écouter vraiment — décoder ses murmures avant qu’il ne soit obligé de crier — c’en est une autre.
Je te raconte comment j’ai réappris, doucement, cette langue oubliée.
🎧 Épisode 29 — La culpabilité du repos (et comment m’en libérer)
Je sais que le repos me fait du bien.
Et pourtant, dès que je m’arrête vraiment, quelque chose se crispe…
Cette culpabilité-là n’est pas que dans la tête : elle loge dans le corps. Viens découvrir comment j’apprends à l’apprivoiser.
🎧 Épisode 30 — Mes nouvelles frontières professionnelles
Horaires tenus, prestations choisies, tarifs assumés…
J’ai tracé de nouvelles frontières dans mon activité.
Et contre toute attente, elles n’ont pas appauvri mon travail — elles l’ont rendu plus juste, et plus clair.
🎧 Épisode 31 — L’été, un terrain d’expérimentation
Et si l’été n’était pas une parenthèse, mais un laboratoire ?
Je te confie comment j’ai choisi de faire de cette saison un véritable terrain de jeu — pour tester des rythmes, des pratiques, de nouvelles façons de m’habiter.
Retrouve l’intégralité du podcast dans le blog Séréni’Thé, et pourquoi ne pas écouter les épisodes dans l’ordre qui résonne le plus avec ton propre cheminement ? 💫
Alors, quel épisode t’appelle particulièrement ? N’hésite pas à venir échanger avec nous dans le groupe WhatsApp “Partage & Séréni’Thé” 🤗
👉 ALLER SUR “PARTAGE & SÉRÉNI’THÉ”
Tu prendras bien une pause
Festivi’Thé ?
Un anniversaire, une fête, une réussite à célébrer, une envie de soutenir ou simplement de faire plaisir... Et si tu offrais à tes proches un moment suspendu dans le temps pour découvrir mon toucher magique ?
Que ce soit au cocon Léti’Quête à Saint-Pons-de-Mauchiens (34230) près de Pézenas, au cocon Pilates et Plus à Clermont-l’Hérault (34800) ou encore à domicile (cf. Politique tarifaire), tes êtres chers plongeront dans mon univers bienveillant le temps d’une séance bien-être 100% personnalisée, créée spécialement pour eux.
🎁 Parce qu’offrir une parenthèse qui nourrit l’esprit et l’âme autant que le corps, c’est un présent inestimable !
Entre mes mains expertes, ils ressentiront des vibrations aux vertus à la fois apaisantes et énergisantes, s’abandonnant à un état de détente profonde qui perdurera bien au-delà de notre rencontre.
👉 COMMANDER UN BON CADEAU
Voilà, “Les 6 pauses Volon’Thé de Léti pour embellir ta vie”
c’est fini !
J’espère que ces petites pauses t’apporteront quelques moments de douceur dans ton quotidien d’août 2026 🙏
Dans tous les cas, je t’encourage chaleureusement à ne pas garder tes ressentis pour toi alors, n'hésite pas à partager cet article aux personnes intéressées et à venir échanger dans les groupes WhatsApp dédiés.
En vacances ou au boulot, en famille ou en solo, en attendant de te retrouver bientôt ici ou ailleurs, je te souhaite une belle fin de journée ✨
Prends soin de toi et à très vite pour une prochaine pause Volon’Thé 📫
