Bienvenue dans le podcast “Pause Séréni’Thé” de Léti
Le journal de bord d’une future ex-surmenée
Si tu es ici, c’est peut-être parce que tu te reconnais dans mon histoire : celle d’une personne qui a longtemps couru après le temps, ignoré encore et toujours les signaux de fatigue, et fini par s’écrouler littéralement en 2020.
Mais depuis, cette épreuve est devenue pour moi une véritable quête d’“apprenti-sage” que j’ai choisi aujourd’hui de partager : tu me suis ?
Chaque semaine, retrouve ici mes 6 minutes de tranches de vie, prises de conscience et outils bien-être, pour ramener légèreté et félicité dans ton quotidien surchargé.
Si tu es et/ou connais une personne surmené.e, futur.e ex-surmené.e ou encore ex-surmené.e, n’hésite pas à rejoindre et/ou partager notre communauté “Pause Séréni’Thé” sur WhatsApp pour recevoir :
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Épisode 7 : Le mythe du super-héros et ses ravages
Pendant des années, j’ai voulu tout gérer parfaitement. Être irréprochable au travail, parfaite à la maison, présente pour tout le monde. Découvre pourquoi ce mythe du super-héros m’a épuisée et comment j’ai appris à accepter mes limites.
Épisode 4 : Ma charge mentale invisible au quotidien
Cette to-do list mentale qui tourne en boucle 24h/24. Ces mille pensées qui occupent ton cerveau en permanence. Découvre comment je me suis épuisée sans même m’en rendre compte.
Épisode 2 : Les 3 signaux que j’ai ignorés trop longtemps
Fatigue permanente, irritabilité, incapacité à dire non... Pendant des années, j’ai ignoré ces signaux d’alerte. Découvre les 3 signaux que mon corps m’envoyait et que j’aurais dû écouter bien avant.
Épisode 1 : Pourquoi ce podcast ? Mon histoire de surmenée
En 2017, j’avais tout pour être heureuse. Pourtant, je me sentais vide et malheureuse. Découvre pourquoi j’ai créé ce podcast et comment mon corps m’a forcée à tout arrêter en 2020.