Bienvenue dans le podcast “Pause Séréni’Thé” de Léti
Le journal de bord d’une future ex-surmenée
Si tu es ici, c’est peut-être parce que tu te reconnais dans mon histoire : celle d’une personne qui a longtemps couru après le temps, ignoré encore et toujours les signaux de fatigue, et fini par s’écrouler littéralement en 2020.
Mais depuis, cette épreuve est devenue pour moi une véritable quête d’“apprenti-sage” que j’ai choisi aujourd’hui de partager : tu me suis ?
Chaque semaine, retrouve ici mes 6 minutes de tranches de vie, prises de conscience et outils bien-être, pour ramener légèreté et félicité dans ton quotidien surchargé.
Si tu es et/ou connais une personne surmené.e, futur.e ex-surmené.e ou encore ex-surmené.e, n’hésite pas à rejoindre et/ou partager notre communauté “Pause Séréni’Thé” sur WhatsApp pour recevoir :
👉🏻 Le rappel hebdomadaire de la diffusion des prochains épisodes
👉🏻 L’accès privilégié à un groupe d’échange bienveillant autour du burnout
Épisode 11 : Accepter que je ne suis pas une machine
Pendant des années, j’ai traité mon corps comme une machine sans limites. Jusqu’au jour où il a dit stop. Découvre comment j’ai appris à respecter mes limites et à considérer mon corps comme un allié plutôt qu’un outil.
Épisode 7 : Le mythe du super-héros et ses ravages
Pendant des années, j’ai voulu tout gérer parfaitement. Être irréprochable au travail, parfaite à la maison, présente pour tout le monde. Découvre pourquoi ce mythe du super-héros m’a épuisée et comment j’ai appris à accepter mes limites.
Épisode 6 : Quand dire oui signifie se dire non
Pendant des années, je n’ai pas su dire non. Chaque oui que je donnais était un non à moi-même. Découvre pourquoi dire oui par peur de décevoir m’a épuisée et comment j’ai appris à poser mes limites.